Comment rester au frais en dormant : 21 conseils

Comment rester au frais en dormant : 21 conseils

Certaines personnes ont chaud tout le temps, d’autres se réveillent chaudes, d’autres transpirent au milieu de la nuit et d’autres vivent tout ce qui précède. Ce n’est pas toujours la meilleure sensation, et cela peut être le signe de quelque chose de grave, mais souvent cela peut être lié à des changements hormonaux, à la ménopause, à la ménopause ou simplement à un environnement mouvementé.

Se sentir trop chaud peut également rendre l’endormissement plus difficile, et selon les recherches, la température idéale pour dormir est en fait de 65 degrés Fahrenheit frais. Cependant, il y a de bonnes nouvelles! Un environnement agité peut être réparé avec quelques ajustements à votre position de sommeil, comme une literie et des gels rafraîchissants ou des couvertures légères lorsqu’il fait ridiculement chaud. À venir, nous mettons en évidence certains des produits qui, selon les critiques, rendent le sommeil plus agréable que jamais, ainsi que les sélections que nous avons personnellement essayées et aimées.

“Lorsque vous achetez des coussins rafraîchissants, les tissus respirants fabriqués à partir de matériaux naturels font un excellent travail pour créer un environnement de sommeil plus frais”, déclare Liz Buscache, directrice du développement de produits chez Casper. “La percale de coton et le Tencel sont deux exemples de tels matériaux.”

Avec plus de 31 000 avis, cet ensemble 100 % coton est un favori d’Amazon. L’ensemble est livré avec un drap plat, un drap-housse et une taie d’oreiller, et vous pouvez choisir n’importe quoi, des couleurs pastel aux pois et cachemire.

“J’ai fait mon lit et comme c’était une nuit chaude, j’ai eu l’occasion de le tester pour voir si j’aurais trop chaud”, a écrit un critique. “Ce fut une expérience formidable et confortable et j’ai parfaitement dormi dans mes nouveaux draps !”

Voir plus de notre sélection de coussins de refroidissement ici.

Comfort Spaces Coolmax . Panneaux de refroidissement

“En termes de literie et de tissus, recherchez des textiles qui évacuent l’humidité. Ces matériaux sont conçus pour évacuer l’eau de la peau, ce qui aide votre corps à réguler sa température”, explique l’infirmière Angela Ballard.

Pour des coussinets de refroidissement qui ne vous feront pas reculer, ne cherchez pas plus loin que cet ensemble. Fabriqué en microfibre ultra-fine avec une technologie d’évacuation de l’humidité qui évacue l’humidité de la peau, il vous suffit de consulter certaines des critiques pour être convaincu de sa magie.

Par exemple : “Je vis en Arizona, donc de superbes draps me paraissent indispensables”, a écrit un critique. “J’étais sur le point de commander un ensemble coûteux de draps en bambou sur un site spécialisé lorsque j’ai vu les critiques de cet ensemble sur Amazon. Je suis très heureux d’annoncer que ces draps sont exactement ce qu’ils prétendent être. Ils sont très confortables et doux. . Ils sont aussi très gentils. Mon mari ne croit pas aux draps. “Génial” parce qu’il dort si chaud – se réveille plus en sueur que d’habitude – mais il a pleuré la nuit dernière parce que ces draps sont si cool.”

Ensemble de papier de lin parachute

Lauréat des meilleurs draps en lin de 2022, Parachute Group est fabriqué à partir de lin 100 % européen dans une usine familiale au Portugal. Légères et aérées avec la capacité de devenir plus douces après chaque lavage, les couleurs ne pourraient pas non plus être plus rêveuses.

Notre critique a écrit : “Une nuit d’été, nous avons d’abord testé, les draps étaient doux mais aussi durs.” “Si cela semble inconfortable, c’était le contraire : cool, léger et luxueux. Notre première observation mentale a été que nous avions l’impression de dormir sur un nuage.”

Organisateur MySheetsRock

“La soie de bambou présente de nombreux avantages pour les dormeurs à haute température, car le tissu de bambou évacue l’humidité, réduit l’humidité et réduit l’étirement de la peau, tout en la gardant incroyablement douce”, déclare Christopher Sun, fondateur de My Sheets Rock.

Fabriqués à partir de ladite soie de bambou, ils sont conçus pour évacuer l’humidité et même réduire les odeurs. Nous l’avons essayé nous-mêmes et nous aimons aussi son aspect soyeux.

Ensemble de feuilles de bambou Cosy Earth

Une autre option en bambou, ces journaux (qu’Oprah adore), a fait tomber de nombreux éditeurs non engagés éperdument. Fabriqués sur mesure à partir de viscose de bambou, ces draps sont frais au toucher et évacuent même l’humidité. Heureusement, la marque s’est diversifiée pour offrir également plus de couleurs que le blanc, nous allons donc certainement acheter un autre ensemble.

Ensemble de draps d'eucalyptus Buffy

Ces draps sont composés à 100% de fibres d’eucalyptus, ce qui leur donne un peu de brillance et un effet brillance tout simplement irrésistible pour les dormeurs chauds. L’une des préférées des rédacteurs, une dormeuse particulièrement chaude, dit que depuis qu’elle a essayé ces papiers pour la première fois il y a trois ans, elle n’a pas dormi sur un autre lot depuis.

Coussin en mousse à mémoire ventilée Weekender

Les oreillers rafraîchissants pour les dormeurs chauds sont disponibles dans une variété de matériaux tels que la mousse déchiquetée, les gels et le coton. Recherchez le type qui garde au frais et repousse l’humidité. Cet oreiller en mousse haut de gamme est rempli de gel thermorégulateur pour une nuit de sommeil paisible.

Un critique a écrit : “J’ai également acheté tous les oreillers du marché au fil des ans, et celui-ci est certainement le plus confortable, le plus cool et le plus résistant à ce jour.” “C’est ce qu’un oreiller devrait faire ! Bercez et soutenez votre tête. Ma première pensée a été qu’il n’était pas assez haut et qu’il ne serait pas confortable. Garçon, j’avais tort. La deuxième fois que ma tête a heurté cet oreiller, j’ai réalisé ce que je ‘ai disparu tout au long.”

Voir plus de nos oreillers préférés ici.

L'oreiller original en mousse à mémoire de forme Snuggle-Pedic

La housse en bambou et la mousse à mémoire de forme déchiquetée rendent cet oreiller super respirant, avec un critique heureux écrivant : « Je tourne et tourne habituellement toute la nuit. Je ne pense pas avoir beaucoup bougé depuis que j’ai commencé à utiliser l’oreiller ; c’est absolument magnifique.

Coussin de refroidissement double Tempur-Cloud Breeze de Tempur-Pedic

Des experts de Tempur-Pedic, ce coussin rafraîchissant est livré avec du gel des deux côtés pour vous garder au frais toute la nuit.

“J’ai acheté près de 20 oreillers au cours des trois dernières années, essayant d’en trouver un qui reste frais tout en étant confortable pour dormir. J’ai essayé tous les types (mousse à mémoire de forme, plumes, vrai duvet d’oie, etc.)”, écrit un critique. “Je l’ai depuis trois mois et je ne me suis jamais amélioré. De loin l’oreiller le plus cool que j’ai utilisé, et je ne pense pas avoir jamais eu à le retourner. Je dors sur le dos/côté et le confort surpasse également presque tous les autres oreillers que j’ai achetés. Le meilleur sommeil que j’ai eu depuis des années “.

Oreiller en mousse Casper

Avec une mousse rafraîchissante et un design à trois couches destiné à le rendre plus câlin (et qui ne voudrait pas cela ?), c’est l’un de nos oreillers préférés pour dormir nuit après nuit.

Vous pouvez utiliser le code CNNSLEEP10 10% de réduction sur l’ensemble de votre commande.

nappeur d'arbre brabi

Les couvertures lourdes peuvent être très chaudes, alors quand nous en trouvons une qui ne nous fait pas transpirer, nous nous sentons ravis. Entrez : défense d’arbre berapi.

Comme l’a noté un éditeur : “Le Tree Napper est particulièrement cool, car il est fabriqué à partir de Tencel qui évacue l’humidité qui utilise des fibres d’eucalyptus, un matériau naturel qui est beaucoup plus frais que le lin, sans parler de super doux. En fait, il est si doux au toucher. que je me retrouve parfois à en mettre une autre couche parce que j’ai trop froid, ce n’est pas une sensation à laquelle je suis habitué en juillet !

Voir plus de nos couvertures rafraîchissantes préférées ici.

Courtepointe en lin Brookline

Si une couette a toujours été pour vous, ne cherchez pas plus loin que cette couette en lin, qui a plu à l’éditeur Underscored.

Elle a également écrit: “Chaque nuit cet été, j’ai dormi sur des draps rafraîchissants et une housse de matelas rafraîchissante et j’ai utilisé un coussin rafraîchissant. Donc, la dernière étape pour préparer mon sommeil aussi paisible que possible était une couette rafraîchissante, et je peux dire que c’est juste magique. En plus d’être incroyablement léger et facile, assemblez-vous même pendant les nuits les plus difficiles, et il a fière allure contre n’importe quelle couleur de papier avec laquelle vous l’avez associé. J’adore les coutures en diamant et je peux même voir son utilisation toute l’année sous couettes plus lourdes.”

Couverture lourde par Tranquility

Nous avons essayé cette couverture lestée il y a plusieurs mois et nous l’adorons absolument. Cool d’un côté et moelleux de l’autre, il est disponible en versions 15 et 20 livres.

Comme l’a écrit un éditeur : “Je l’ai fait pour que les trucs cool touchent ma peau et j’ai dormi paisiblement pendant 10 heures. Je n’ai même pas donné un coup de pied au milieu de la nuit.”

couverture de refroidissement de lit

Vous cherchez une bonne couverture qui ne vous fera pas transpirer ? Regarde ça.

Comme l’a écrit un éditeur : “C’est assez fin pour pouvoir s’enrouler vraiment, vraiment petit, donc c’est parfait pour les petits appartements et le stockage aussi. Après avoir passé du temps avec cette couverture sur le canapé pendant quelques jours, j’ai réalisé que c’était une belle barrière entre mon ordinateur portable chaud et mes jambes.” Et je n’ai jamais ressenti le besoin de sortir mes jambes de dessous comme je le fais habituellement avec des couvertures. ”

Ventilateur tour oscillant électrique portatif de 42 po de Laco

Avec plus de 23 000 avis sur Amazon, les acheteurs adorent cet appareil pour son fonctionnement silencieux et pour son prix, la puissance de ses pouvoirs de refroidissement.

Besoin de plus de persuasion ? Lisez simplement cette critique: “Un soir, j’avais besoin d’un peu d’aide pour me calmer”, a écrit un critique. “Dans les cinq minutes suivant l’allumage de cette chose, c’était comme si un ange descendu du ciel soufflait personnellement de l’air froid sur mon visage. J’étais vraiment au bord des larmes. Si cette chose ne durait qu’un mois, cela en valait la peine. ”

Avons-nous besoin d’en dire plus?

Ventilateur tour Honeywell QuietSet à cinq vitesses

Les ventilateurs de refroidissement permettent à une douce brise de refroidir la température pendant que vous vous endormez. Avec plus de 500 avis, ce ventilateur est un acheteur cible de choix, avec une écriture : “Je l’utilise dans toutes les chambres et la salle familiale, et il semble faire circuler l’air dans la majeure partie de la pièce.”

Vornado VFan Mini Personal Vintage Circulation

Votre fan de confiture le plus personnel ? Ce joli look vintage que les commentateurs adorent s’asseoira sur votre table de chevet et vous gardera au frais pendant que vous dormez.

Nid de refroidissement

Ce n’est pas un matelas en soi, mais nous voulions commencer cette section avec un produit qui, selon un éditeur, peut faire de n’importe quel matelas un matelas rafraîchissant. (De plus, les matelas sont chers, vous savez?) Fabriqués en mousse au toucher frais dans laquelle vous plongez, elle dit que cela a “complètement changé ma façon de dormir”.

Matelas Hybride Violet

Une combinaison unique de gel mesh, de rouleaux de soutien et de mousse en fait l’un des matelas les plus cool du marché. Selon la marque, les ressorts ensachés permettent une plus grande circulation d’air par rapport à de nombreux lits en gel et en mousse.

Un critique a écrit: “Ce matelas est génial.” “Il m’a fallu quelques nuits pour m’y habituer, mais maintenant je dors mieux qu’avant et beaucoup plus frais ! C’est la maille qui a l’air si différente. C’est vraiment incroyable la quantité de ressorts dans le matelas, mais quand il bouge, il n’affecte pas un partenaire dans votre vie.”

Matelas en mousse viscoélastique Cool Gel Chill de Classic Brands 14 pouces

Matelas en mousse viscoélastique Cool Gel Chill de Classic Brands 14 pouces

Le matelas en mousse à mémoire de forme est disponible en trois options de refroidissement différentes – Gel Cool Cool, Gel Cloud Cool et Ice Cool Gel – chacune avec ses propres avantages afin que vous puissiez vraiment créer le matelas de vos rêves.

Un critique a écrit: “La housse en mousse que j’avais avant ce matelas m’a toujours fait très chaud.” “Mais ce super matelas en gel reste vraiment cool par rapport à une housse en éponge. Et ce n’est pas trop dur. Il semble bien s’adapter à mon poids corporel. Je suis content de l’avoir acheté.”

Couvre-matelas rafraîchissant Leisure Town

Avec plus de 8 500 avis, ce matelas à dessus en coton est rempli d’alternatives en duvet pour offrir le confort que les critiques adorent sans la chaleur et la transpiration.

Un critique a écrit: “J’ai essayé plusieurs autres couvertures supérieures dans l’espoir qu’elles soulageraient le froid.” “Ces hauts ont fait l’affaire. Non seulement ils rendent mon matelas plus confortable, mais ils rendent le sommeil encore plus frais. Je recommande vivement ce produit.”

Leave a Reply

Your email address will not be published.