La relation entre le stress et les pellicules, selon les experts

La relation entre le stress et les pellicules, selon les experts

JIl n’y a rien de tel qu’une crise d’anxiété dans tout le corps pour vous rappeler la psychologie et la physiologie sérieusement emmêlé. Vous connaissez le scénario : quelque chose vous fait appuyer dessus, cela vous fait transpirer ou vous démange ou vous fait mal, c’est ce qui le cause Suite l’anxiété menant à Suite inconfort physique

Les exemples de cette “boucle de stress” sont très variés, de l’indigestion à l’insomnie. Un coupable commun surprenant ? Ce sont les pellicules, qui peuvent s’aggraver lorsque vous êtes stressé. Bien qu’il existe toute une série de facteurs qui peuvent causer du stress et un cuir chevelu sec, leurs symptômes s’aggravent mutuellement et ce cycle peut sembler frustrant et incassable.

Spoiler : Pas du tout. Selon le psychologue Sanam Hafeez, PsyD, la réduction du stress peut en fait aider à améliorer votre cuir chevelu sec. Et selon la dermatologue Jenny Liu, MD, FAAD, traiter les pellicules (avec l’aide des produits éprouvés que vous pouvez obtenir chez Walgreens, comme Head & Shoulders) peut aider à réduire le stress en augmentant votre sensation de pellicules. Confiance et estime de soi.

Le Dr Hafeez et le Dr Liu partagent le scoop sur ce qui déclenche tout le cycle du stress et comment la gestion d’une condition peut vous aider à atténuer l’autre, pour finalement briser ce cycle frustrant.

Continuez à lire pour en savoir plus sur le cycle du stress et des pellicules – et comment s’en sortir.

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Expliquer la relation entre le stress et les pellicules

Eh bien, comment se passe cette caisse de poulet ou d’œufs? Pour prendre du recul, voici un petit rappel sur les bases des pellicules et du stress.

Pellicules – ou [its] Le terme médical est dermatite séborrhéique – une éruption cutanée inflammatoire courante qui peut avoir un large éventail de symptômes : de la simple desquamation à des rougeurs sévères, des démangeaisons ou des écailles jaunes et grasses, explique le Dr Liu. “Outre l’apparence physique et les effets sur la santé mentale et le bien-être physique (image de soi, estime de soi, etc.), il a été rapporté que le stress peut entraîner une dermatite séborrhéique, car le cortisol peut alimenter une réponse inflammatoire.”

Oui, des études ont montré que le stress peut provoquer une inflammation dans le corps – et les pellicules sont un exemple de réponse inflammatoire.

D’un autre côté, l’inconfort physique et l’insécurité émotionnelle d’un cuir chevelu squameux peuvent être un véritable déclencheur. “Un état mental anxieux peut augmenter la production d’hormones de stress”, explique le Dr Hafeez. “Votre état émotionnel peut aggraver les problèmes physiques que vous avez déjà.” Ainsi commence le cycle du stress et des pellicules.

En bout de ligne ? “Le stress et l’anxiété sont associés aux affections cutanées, mais certaines affections cutanées sont exacerbées par le stress et l’anxiété. Il s’agit d’un cercle vicieux dans lequel plus il y a de personnes atteintes d’une affection cutanée particulière, plus elles deviennent stressées”, explique le Dr Hafeez. Plus vous êtes stressé, dit-elle, plus l’état de votre peau peut s’aggraver.

Comment briser le cycle

Comment mettre un terme à cela ? La première étape, selon le Dr. Hafeez, c’est trouver la source de vos symptômes.

“La première étape est la reconnaissance”, dit-elle. “Identifier vos schémas de stress est essentiel pour le gérer.” Ensuite, vous pouvez remettre en question votre réflexion sur ce déclencheur, dit-elle, car notre anticipation d’une situation cause souvent plus de stress que la situation elle-même. « Nous fabriquons souvent notre propre piège en nous souciant de la météo [or] Un trafic sur lequel nous n’avons aucun contrôle”, poursuit le Dr Hafeez. “Contrôler ce que nous pouvons et accepter ce que nous ne pouvons pas réduire notre niveau de stress.”

Une chose pour toi c’est sûr Boîte contrôler? Comment traiter votre cuir chevelu. Pour apaiser les pellicules et les démangeaisons, le Dr Liu choisit des produits contenant des ingrédients anti-inflammatoires clés comme le sulfure de sélénium, que vous pouvez trouver dans la collection Head & Shoulders Clinical Strength Dandruff Defense.

Notre gamme de shampooings, revitalisants et traitements du cuir chevelu ciblés repose sur le sulfure de sélénium pour une formule anti-pelliculaire de niveau clinique suffisamment douce pour un usage quotidien, quel que soit votre type de cheveux.

Si la force clinique n’est pas votre vitesse, les ensembles Head & Shoulders Classic Clean & Dry Scalp Care sont formulés avec du pyrithione de zinc (un autre ingrédient sur la liste du Dr Liu). Les propriétés antibactériennes et antifongiques de cet ingrédient combattent la croissance des levures, qui est un facteur majeur dans l’apparition des pellicules. Essayez Classic Clean pour un parfum frais et un cuir chevelu apaisant, ou optez pour un soin du cuir chevelu sec si vous recherchez une hydratation supplémentaire (bonjour, l’huile d’amande).

Pour donner le plus d’amour à votre cuir chevelu, utilisez le shampooing de votre choix et laissez-le reposer pendant cinq minutes avant de le rincer, explique le Dr Liu. Cela donne aux ingrédients le temps de s’activer. Et pendant ces moments supplémentaires ? Essayez de gérer votre stress avec la méditation ou une pratique de gratitude… ou en mettant un morceau de douche ou deux.

Vous voulez en savoir plus sur l’amour de votre cuir chevelu ? Obtenez le scoop de Head & Shoulders et faites le plein de produits chez Walgreens.

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